• <td id="ij2f2"></td>
    <blockquote id="ij2f2"><ruby id="ij2f2"></ruby></blockquote><blockquote id="ij2f2"><sup id="ij2f2"></sup></blockquote>
  • <small id="ij2f2"><delect id="ij2f2"></delect></small>
    <blockquote id="ij2f2"><ruby id="ij2f2"><rp id="ij2f2"></rp></ruby></blockquote>
  • <var id="ij2f2"></var>
  • <output id="ij2f2"></output>
    食品行业知识资料网站
    用户中心
    行业资料 实?#31859;?#26009; 质量管理 健康生活 经营管理 最新资料
    关键词:
    站点位置: 首页 > 知识资料 > 健康生活 > 饮食指南 > 饮食问题 > 正文 【设?#31859;?#21495;: 【手机阅读】

    红豆薏米粥怎么吃祛湿?红豆薏米粥能天天喝吗?

    时间:2019-3-19 10:41:00 来源:食品科技网

    在当今社会,由于人们生活不规律,并且生活压力较大,所以大多数人都或多或少的出现过湿气重?#21335;?#35937;,长期湿气?#29616;兀?#23601;会导?#24459;?#20307;出?#25351;?#31181;不?#25163;?#29366;!并且众所周知,经常喝红豆薏米粥能够?#34892;?#31067;湿。那红豆薏米粥能天天喝吗?红豆薏米粥怎么做祛湿呢?

    红豆薏米粥怎么做祛湿?

    一般情况下来说,人们说的红豆薏米粥中的红豆是指的赤小豆,因为它的颜色呈现红色,所以大多人俗称红豆!薏米虽然也有祛湿气的效果,但是薏米性寒,直接煮着吃会损伤我们的脾胃,并且我们人体的脾胃是负责运化湿气的,当我们的脾胃受伤了,湿气就更加不好发挥了。所以我们脾胃虚、寒者,在熬红豆薏米粥之前,最好将薏米炒过了再煮,这样有助于我们健脾止泻,更能帮助我们人体祛湿气、健脾胃等等。

    众所周知,赤小豆和薏米?#35782;?#26159;非常难煮烂的,所以大多数人在,熬红豆薏米粥时,会蒸煮比较长的时间。其实这样的做法是不正确的!长时间的蒸煮过程中就导致粥中的营养成?#30452;?#30772;坏。所以,我们在做红豆薏米粥时,应事先将赤小豆和薏米,浸泡两小时左?#20197;?#33976;煮。这样能够?#34892;?#30340;将红豆和薏米中的营养物质被激发出来!

    红豆薏米

    红豆薏米粥能天天喝吗

    如果做到每天也只是适量的喝,当然可以天天喝,长期适量的食用可起到祛湿消暑、消除水肿、健脾养胃等作用,同时还能美白肌肤,对于女性来说,?#19988;?#31181;很好的美容圣品。但是,天天大量得喝则是不行的。

    红豆薏米粥吃多有什么伤害

    1、消化不良

    红豆薏米粥中富含蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等不易消化的成分,食用过多,易出现消化不良的情况。

    2、肚子胀气

    红豆薏米粥中富含淀粉成分,并且经过加热、炖煮后变成了糊精成成分,更易被肠道中的产气菌分解,然后产生大量的气体,导致肠道中气体堆积,出现胀气的情况。

    3、引起胃痛

    红豆薏米粥中红豆可能还较易炖烂,但薏米不宜炖烂,一旦食用了过多没有炖烂的红豆薏米,?#23454;?#22362;硬的食物进入肠胃中,易磨伤肠胃,若本身有溃疡的人群食用易导致胃痛的情况。

    4、胃酸反流

    红豆薏米中淀粉成分?#23545;?#22823;于蛋?#23383;实?#25104;分,而蛋?#23383;实南?#21270;在胃中,淀粉?#21335;?#21270;在肠道中,因此食?#20040;?#37327;的红豆薏米粥会导致胃中大量胃酸?#32622;冢?#20294;是蛋白质含量很少,或者是有胃炎的情况,会导致胃酸反流,出现反酸的情况。

    5、加重肾脏负担

    尿液的排出需要经过肾脏,而红豆薏米粥有去湿利尿的作用,会促进身体内的水分排出体外,所以食用过多的红豆薏米粥会加重肾脏的负担。

    6、影响体内金属离子平衡

    红豆薏米粥?#20449;?#27700;、利尿的作用,而将体内水分排出的时候也会带出一些金属离子,所以食用过多可能会影响体内的金属离子平衡。


    相关搜索: 祛湿 湿气
    查看版权声明 责任编辑:Techoo-5
    文章相关:
    提意见或留言(需要审核后显示) 查看 进入论坛交流
    表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
    表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
    请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
     热门图片新闻
    • 保健食品功能声称调整能否整治行业顽疾?
    • 一次吃超过20颗?#36947;?#23376;会中毒?专家辟谣
    • 国产饮料:熟悉的味道?#21482;?#26469;了
    • 保健食品乱象整治进行时:直销审批暂停办理,多地加强监管
    • 知名餐厅大肠菌群超标 舌尖上?#21335;?#38449;大揭秘
    • 保健食品功能声称调整能否整治行业顽疾?
    • 一次吃超过20颗?#36947;?#23376;会中毒?专家辟谣
    • 国产饮料:熟悉的味道?#21482;?#26469;了
    • 保健食品乱象整治进行时:直销审批暂停办理,多地加强监管
    • 知名餐厅大肠菌群超标 舌尖上?#21335;?#38449;大揭秘
    • 缩略图
    • 缩略图
    • 缩略图
    • 缩略图
    • 缩略图
    彩民彩票app好吗
  • <td id="ij2f2"></td>
    <blockquote id="ij2f2"><ruby id="ij2f2"></ruby></blockquote><blockquote id="ij2f2"><sup id="ij2f2"></sup></blockquote>
  • <small id="ij2f2"><delect id="ij2f2"></delect></small>
    <blockquote id="ij2f2"><ruby id="ij2f2"><rp id="ij2f2"></rp></ruby></blockquote>
  • <var id="ij2f2"></var>
  • <output id="ij2f2"></output>
  • <td id="ij2f2"></td>
    <blockquote id="ij2f2"><ruby id="ij2f2"></ruby></blockquote><blockquote id="ij2f2"><sup id="ij2f2"></sup></blockquote>
  • <small id="ij2f2"><delect id="ij2f2"></delect></small>
    <blockquote id="ij2f2"><ruby id="ij2f2"><rp id="ij2f2"></rp></ruby></blockquote>
  • <var id="ij2f2"></var>
  • <output id="ij2f2"></output>