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    女性这个部位越大湿气越重,7种食物助你祛湿排毒

    时间:2019-3-8 16:19:00 来源:食品科技网

    都说,女人是一朵娇花,需要水分的呵护。但是,这水分要是多了,也会溢出来,十女九湿,女人更容?#36164;?#21040;湿气困扰。而女人,一个地方越大,湿气就越重,那就是——小肚子大!如果,你的身材,看上去不胖,却独独小肚子凸显,此时,一定要警惕湿气在作怪。

    扁豆

    下面这几种情况,如果你出现的越多,那么,说明体内湿气也就越重。

    1、早?#31185;?#26469;,?#31449;?#23376;,总是眼皮水肿,有眼袋?

    2、饮食、作息,变化不大,却体重明显增加,?#34892;?#32982;嫌疑?

    3、关节僵硬、懒得动弹,起床时,觉得浑身酸痛?

    4、脸部爱出油,头发也爱出油,总是?#20984;?#28385;面?

    5、工作时,?#28304;?#22909;像不大灵活,容易困倦?

    6、排便不正常,大便常常稀烂不成形,?#26131;?#26377;种排不尽的感觉?

    7、前胸、后?#24120;?#36215;痘痘,还?#24515;?#38376;也是,总是下不去?

    以上问题,如果你有超过4个是肯定答案,说明湿气已经正在你的体内蔓延!

    身体内如果湿气太重就容易对人体造成影响,那么生活中我们应该如何祛湿呢?

    冬瓜

    1、吃白扁豆

    白扁豆有养胃化湿、健脾利水、止泻的功效,适合脾虚湿滞引起的腹泻、呕吐、食欲不振、白带增多等症状。白扁豆比较难煮熟,可以在煮之前先用水浸泡一下,泡软之后再用高压锅煮熟食用。

    2、吃冬瓜

    有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热?#26216;省?#27700;肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

    3、吃薏米

    薏?#23376;泻芎美?#27700;消肿、健脾去湿功效,是中医里常用的利水祛湿药。薏米可以和红?#24618;?#31909;食用,长期坚持食用就会有很好的祛湿效果。另外还可以把薏米洗净晾干后下锅干炒,然后磨成粉冲调服用。

    4、吃红豆

    红豆不仅能美容养颜,还有很好的祛湿作用。可以用红豆单独煮水喝,或者在加上黑豆?#21520;?#35910;一起煮汤,都能起到祛湿的功效。红豆还可以制作成豆沙、稀饭、甜品,但在购买时要注意与赤豆区分,赤豆吃多容易中毒,外形上也容易与红豆混淆。

    红豆

    5、?#22686;?#40060;

    鲫鱼当中蛋白质非常丰富,经常吃点鲫鱼对补充身体营养是非常有帮助的,并且鲫鱼具有健脾利湿的功效,尤其适合脾虚乏力的人群食用,多吃点鲫鱼对于消肿、祛湿、利尿效果都是非常显著的。

    6、吃芡实

    芡实是滋补性?#24247;?#39135;物,能健脾祛湿、固肾止泻,有补而不峻、防燥不腻的优势。在苏东坡的养生之道中,就?#24247;?#21507;芡实。?#21463;?#23454;或干芡实泡水后可直接嚼服,?#37096;?#23558;其和莲子、茯苓、山药一起煮成四神汤,具有健脾、利湿、补肾的功效,适合大部分人饮用。

    7、喝玉米须水

    挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子,晒干可以喝一年,这样省的没有玉米的季节弄不?#20581;?


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